MOVE IN ESSENCE
Dans Adem Meditatie
DANSMEDITATIE
In de dans worden we uitgenodigd om onze vitaliteit vrij te laten stromen. Iedereen kan dansen; leeftijd of lichamelijke beperkingen hoeven geen belemmering te zijn. Er is altijd een deel van je lichaam dat wel kan bewegen en je kunt hierin helemaal je eigen tempo bepalen. Als basis voor de dansmeditatie gebruiken we de opbouw van de Vijf Ritmes. We dansen op verschillende stijlen muziek, afgestemd op ieder ritme.
○
VIJF RITMES
Op de dansavonden en ochtenden gebruiken we deze vorm van dansmeditatie, ontwikkeld door Gabriëlle Roth. Het is een vrije dansvorm waar ruimte is voor zowel expressie als verstilling. De ritmes zijn vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Ondanks dat ieder ritme zijn eigenheid en kracht heeft, zijn ze ook onderling verbonden en volgen elkaar op natuurlijke wijze op. Deze Vijf Ritmes tezamen noemen we een wave; een golf van energie die terug te vinden is in elk aspect van het leven.
○
MOVE IN ESSENCE
In de verdiepingsdagen, weekenden en retraites staan de verdieping en de verbinding met meditatie meer centraal. Doordat we dan meer tijd hebben, zijn deze intenser dan de avonden. We gebruiken dans, ademmeditatie en andere vormen om thuis te komen in onze essentie. Door middel van 9 fases vormen we een cirkel; de cyclus van het leven. De 9 fases zijn: adem, zintuigen, lichaamsbewustzijn, natuurlijke stroom, kracht, overgave, licht, verstilling en weer eindigend met adem.
